DIETAS

                                    Dietética y Nutrición

Quieres bajar, subir  o mantener tú peso?

 

Unos de los pilares fundamentales de la Naturopatia es la alimentación.

Una dieta personalizada junto al modo de cómo comemos puede ayudarnos no sólo a mantener nuestro peso deseado.

Además puede ayudarnos a corregir problemas de salud si te acompaña un profesional de la naturopatia en este proceso.

 

YO TE PROPONGO LO SIGUIENTE

 

Evaluación de tu estado general físico y antecedentes clínicos.

Evaluación del estado emocional y resolución de conflictos.

Análisis del PH.

Análisis bioenergético

Plan personalizado

Auriculopuntura

Dieta personalizada.

Seguimiento todas las semanas.

Coaching Nutricional.

 

Concepción Salvador Romero

Col-Nº 3423

 

Beneficio de las Almendras

                            ¡ Llegó Marzo!

Un mes que nos hace resurgir y nos anima a ponernos guapas y cuidarnos.

Los días ya son más largos y el sol nos regala su calor.

Por este motivo me gustaría acompañarte y compartir contigo algunos consejos de Naturopatia.

La Naturopatia es una ciencia de la salud y un maravilloso aliado para cuidarnos por dentro y por fuera.

Comencemos por algunos consejos de alimentación

Almendras: Es el fruto del Almendro ( ya sé que esto lo sabes) pero quería que lo visualizaras al leer la palabra Almendro y recordaras lo bello que es cuando está en flor y de este modo llevarte a pasear entre ellos.

Los visualizas? pues  quédate un rato entre ellos y disfruta del paisaje.

Precioso verdad?

Pues las Almendras tienen muchos beneficios y si sabes como consumirlas es un magnifico aliado para reponer energia y hasta nos ayuda a perder peso.

Beneficios de las Almendras:

Proporcionan vitaminas y nutrientes esenciales, así como la grasa saludable que puede estimular la pérdida de peso. 

-Por su composición aceleran el metabolismo y ayudan a estimular la  quema de calorías,  colaboran para eliminar  toxinas presentes en el cuerpo. Nos sacia el hambre o la gula y así evitamos que el cuerpo nos pida dulces y nuestro cuerpo se hinche.

- Un estudio publicado en el International Journal of Obesity encontró que una dieta baja en grasas suplementada con almendras, aumenta la pérdida de peso.

Las personas que siguen una dieta con almendras vieron una reducción del 18% en peso, en comparación con sólo el 11% de los de la dieta los hidratos de carbono.

- Las almendras son una gran fuente de grasas monoinsaturadas, grasas saludables necesarias para mantener una buena nutrición. ----

-Ayudan a reducir el colesterol malo, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, y realmente puede ayudar a perder peso. Estimulan los mecanismos de la quema de grasa mucho mejor que otros tipos de grasas del cuerpo.

- A pesar de las almendras contienen aproximadamente el 11% del valor diario de calorías por taza, es rico en nutrientes. Ellos son una fantástica fuente de proteínas, manganeso, potasio, vitamina E y vitamina B2. Las almendras aportan calorías que no va a perturbar en su dieta para bajar de peso como las calorías de otros alimentos, pueden refutar la teoría de que una caloría es una caloría.

- Las almendras son una particular gran fuente de nutrientes productores de energía como la vitamina E, vitamina B2, proteínas, manganeso y cobre. Estas sustancias son importantes para la pérdida de peso, ya que pueden ayudar a mantener el cuerpo activo durante más tiempo.

- Un estudio que abarca 28 meses en España y con la participación de casi 9.000 adultos encontró que el consumo de frutos secos como las almendras, al menos dos veces a la semana resultaron en una menor probabilidad de 31% de probabilidad de ganar peso que los que nunca consumían frutos secos.

  El consumo de almendras en la dieta

Se puede añadir a sopas, yogures, zumos, o directamente.

Las almendras no deben ser la base de la alimentación, sólo deberían ser parte de la dieta, por lo que es importante comer 2-3 unidades al día y complementar con una dieta equilibrada rica en vegetales.

Concepción Salvador Romero

Naturopata y P.N.L

Col-Nº 3423

Si deseas recibir más información y recibir más consejos puedes subscribirte a mi blog: mujer-sabia.blogspot.com.es/

Puedes escribirme al mail: hijadelmar@gmail.com

NATUROPATIA ESTETICA

La Naturopatía es la ciencia que estudia las propiedades y las aplicaciones de elementos naturales (vegetales, agua, sol, tierra y aire) con la finalidad de mantener y/o recuperar la salud. Es por tanto la profesión que agrupa todas las técnicas naturales conocidas socialmente en España como terapias naturales o terapias alternativas. 

ALGUNOS DE LOS TRATAMIENTOS DEL GABINETE CON RESULTADOS INCREIBLES:

 

ACUPUNTURA

 

GUA-SHA

 

  DRENAJE LINFATICO

KENISIOTAPE

 

MASAJES COORPORALES Y FACIALES.

DIETETICA Y NUTRICION ESTETICA

MASCOTAS

¿Cuidas de tu salud y la de tu familia?

Estoy segura que deseas lo mejor
Para ese fiel compañero/a que es uno más de tu familia.



Como Naturópata me gustaría hacerte participe que las terapias naturales aplicadas en animales son una perfecta complementación  en el tratamiento de sus enfermedades o trastornos.

Es importante saber cuál es la 
enfermedad siempre diagnosticada previamente por un veterinario y a raíz de ese diagnóstico poder aconsejar el remedio natural más adecuado a través de las plantas, complementación nutricional o Flores de Bach.

Son innumerables los problemas de salud que puede sufrir una mascota en los que las flores de Bach y la fitoterapia son de gran ayuda.

Los animales, también tienen sentimientos y emociones que les afectan en su salud como pasa con las personas. Y lo más importante a tener en cuenta, es que los animales somatizan las enfermedades o posibles enfermedades de sus dueños.

 Las esencias florales de Bach componen un abanico enorme de posibilidades de actuación que hacen que sea imposible no encontrar un problema conductual que no pueda ser tratado satisfactoriamente con ellas :

• miedos
• traumas
• fobias
• estrés, ansiedad
• conductas compulsivas, neurosis..

La Fitoterapia estudia la utilización de las plantas medicinales y sus derivados con finalidad terapéutica, ya sea para prevenir, para aliviar o para curar las enfermedades.

 Los principios activos son sustancias que se encuentran en las distintas partes u órganos de las plantas y que alteran o modifican el funcionamiento de órganos y sistemas del cuerpo humano y animal.

 Las plantas medicinales son  poderosos instrumentos de curación y algunas de ellas son tóxicas si se consumen en altas dosis.
NO LAS ADMINISTRE NUNCA LIBREMENTE A SU MASCOTA, Es necesario tener la prescripción de profesional naturópatico.

Y recuerde siempre:

El diagnostico del veterinario es fundamental, tanto para realizar un diagnóstico sobre la etiología del problema como para determinar el alcance del mismo porque, debemos tener en cuenta que tras un aparente problema leve, puede haber un problema neurológico, hormonal, algún organo vital afectado, etc...

Por ejemplo una diarrea puede ser producida por una leve irritación intestinal, cambio de dieta, etc.. y se solucionará fácilmente con el uso de esencias florales; sin embargo, una diarrea también puede ser producida por una enfermedad vírica, un envenenamiento, etc.

PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTICA

P.N.L 

 

La PNL es el estudio de lo que percibimos a través de nuestros sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto), cómo organizamos el mundo tal como lo percibimos y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior mediante nuestros sentidos. 

Además, la PNL investiga los procesos que hacen que transmitamos nuestra representación del mundo a través del lenguaje. Es por tanto una aplicación práctica que nos permite, mediante técnicas y herramientas precisas, reconocer y desarrollar habilidades para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales. Pero sobre todo, nos permite conocer de manera objetiva la percepción de los demás y la de nosotros mismos. Es como si tuvieramos incorporado una "Máquina de la verdad" que podemos manejar de manera infalible en un 99% de los casos.

¿PARA QUÉ?

La PNL se puede utilizar para desarrollar de manera rápida y eficaz un proceso de aprendizaje y así superar una situación de estrés, de conflicto, negociar con mayor ventaja frente a nuestros adversarios, etc.
En realidad nos permite conocer la percepción de las otras personas a quienes tenemos enfrente o a nosotros mismos. Es un complemento en el desarrollo de la Inteligencia emocional. Entre otras cosas, la PNL

• Aumenta de manera notable y rápida la autoconfianza.
• Mejora las relaciones interpersonales.
• Desarrolla el crecimiento personal y profesional hacia el éxito.
• Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser.
• Sirve para reducir el estrés.
• Negociar y solucionar confllictos de manera positiva.Comenzó a utilizarse por pedagogos y psicólogos, los primeros para mejorar los procesos enseñanza-aprendizaje, los segundos como una forma de terapia eficaz y rápida. De este modo, la PNL se extendió al ámbito empresarial y al autodesarrollo de la mano de directivos y otros profesionales.
  Así, profesionales de otras disciplinas (economía, recusos humanos, comunicación...) la utilizan como herramienta eficaz y de demostrada utilidad en entrevistas personales, comunicación, negociación, etc. La ventaja principal es la capacidad que tenemos para reprogramarnos y superar o afrontar situaciones que en otras condiciones no podríamos: esa es la gran ventaja de la PNL. Otra de las posibilidades hay que buscarlas en la capacidad de automotivación.
  No es fácil encerrar tanto potencial de la PNL, pues en realidad abarca todos los campos humanos. A modo de guía exponemos los ámbitos de aplicación más usuales:
  
• Salud: En aquellas patologías relacionadas con el estrés, en las somatatizaciones, alergias, como coadyuvante de terapia tradicional, disfunciones en las que se requiera de un especial autocontrol.

• Psicoterapia: Son más que conocidas sus técnicas para la cura de fobias, estrés postraumático, conflictos internos, desórdenes de personalidad, esquizofrenia, depresión, compulsiones, control emocional, desórdenes sexuales y manejo de adicciones a sustancias.

• Deportes: Por un lado para deportista, donde permite mejorar el rendimiento deportivo de manera espectacular. También en escuela deportiva para el aprendizaje de diversos deportes como tenis, golf, tiro, ciclismo y atletismo; entre otros.

• Empresas: Es el más reciente de los ámbitos de aplicación y el más llamativo. Qué duda cabe de las aportaciones en trabajo en equipo, solución de conflictos, administración de personal, liderazgo, motivación, comunicación, creatividad, planificación estratégica, toma de decisiones, adaptación al cambio, selección de personas, evaluación de desempeño y ventas, entre muchos otros.

• Desarrollo y mejora personal: Es este otro de los campos donde la PNL se mueve con soltura, así en ámbitos específicos como autoestima, asertividad, relaciones de pareja, relaciones interpersonales, conflictos, manejo de crisis personales y orientación hacia el éxito, son sólo una muestra de las posibilidades de aplicación.

• Educación: Hay varias áreas dentro de la educación: por un lado en la relación enseñanza-aprendizaje en un contexto práctico y dirigido a resultados y a solucionar problemas de aprendizaje, aumento de la creatividad, aprendizaje de las matemáticas, aprendizaje de la física y la química, etc.. Por otro lado en la mejora de las relaciones en el aula: solución de conflictos en el aula y mejora de la eficacia docente; entre otros. Otros campos como la política, las relaciones públicas, las ventas o la comunicación se benefician de las aplicaciones de este modelo. 
  

¿CÓMO?
Por medio de las estructuras neurológicas y su forma de operar a través de los sentidos; el aspecto lingüístico de nuestra comunicación, pues con el lenguaje construimos nuestra realidad; y los programas mentales, que se refiere a las estrategias y secuencias internas que son elaborados por la mente al llevar a cabo una tarea; las cuales actúan de manera similar a como lo hacen los programas de ordenador.
Fundamentalmente opera a través de los sentidos:los visuales, los auditivos y los cinestésicos.

NATUROPATIA

Naturopatia

Que es un naturopata?

Un naturopata es una persona formada en anatomia, fisiologia, bioquimica, nutricion... es decir,  los suficientes conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano, cuya mision es la prevencion y el tratamiento de los padecimientos de cada ser humano.

 Diferencias entre un medico y un naturopata?

Los medicos siguen tratamientos alopaticos,  luchan contra la enfermedad. A menudo se ven obligados a "despachar" a sus pacientes, tratando solo sus sintomas, con lo que la enfermedad reaparecera con mas fuerza.

El planteamiento naturopata es el inverso: fomentar la salud en el individuo. Busca fortalecer el medio interno de la persona, y averiguar las causas que le llevaron a la enfermedad, para evitar que reaparezca. Tambien puede tratar los sintomas si son muy molestos,  con remedios naturales que no intoxiquen el organismo.

Que es mejor un medico o un naturopata?

Ambos profesionales son necesarios, cumpliendo cada uno su funcion. La naturopatia puede ser considerada como una medicina alternativa o como complementaria a la medicina alopatica.

Quien acude a un naturopata?

- Personas que quieren hacerse un chequeo general y corregir desviaciones antes de que desemboquen en una patologia, como medicina preventiva.

- Personas que se encuentran mal por algun motivo y quieren tratar su padecimiento de forma natural.

- Personas diagnosticadas por la medicina alopatica que desean complementar su tratamiento con la aportacion de la medicina natural.

- Personas que no encuentran solucion a su patologia en la medicina alopatica y desean probar la naturopatia como alternativa.

Como es una sesion con un naturopata?

Lo que importa es la persona, ni el tiempo, ni el nombre que le hayan dado a su enfermedad, sino saber como vive este ser humano su padecimiento. Por eso, el tratamiento es completamente personalizado y diferente en todos los casos.

Que herramientas empleas?

Segun la necesidad del paciente. Cada persona es distinta y sus condiciones fisicas, animicas y personales.
La primera consulta indica las terapias que favorecen y más rapidamente daran resultados.

Areas de la Naturopatia. 

Naturopatia Alimentaria.

Naturopatia Fitocomplementaria.

Naturopatia de los Estimulos naturales.

Naturopatia Manual.

Naturopatia Sensorial.

Naturopatia Funcional.

Naturopatia Psicofisica.

Naturopatia Energetica.

Area comúm Naturopatia Semiologica.

MUJER DE LUNA.

Mujer de luna:llegado el tiempo de

renacer agradecemos tu valentía.

Eras una gota de agua y has permitido

 que la lluvia y el viento te lleven al 

océano. 

Ahora como agua fluiras y sobre la 

tierra sembradas las semillas.

Atrás quedó la necesidad de recordar 

otras vidas
. 

Sabes que hoy eres más y aquellas 

vidas te dieron la experiencia.

Las túnicas y bellos altares se protegen

en el tiempo por que también somos

sus guardianes.

Ahora sabes que donde estés,están los 

puntos cardinales,las cuatro atalayas 

que acuden al oír tu voz.

Tu corazón es la vela que ilumina y tus 

manos tienen el poder de la 

transmutación ( incienso).

Tu ya eres Altar.

La humildad no es callarse
.

La generosidad no es darlo todo.

La bondad no es permitir. 

La tribu,religión o creencias, sólo forma

 parte del lugar donde naciste y 

experiencias personales.

.

Una gota no crea ola. Un océano olas 

infinitas.
 

No te apures por la gota que esta de

camino al océano. Ella también llegará 

a su tiempo.

La unión de dos gotas de agua, atrasa 

el camino. 

Compartir no es hacer camino juntas, 

compartir es compartir.

La madurez no la otorga los años,la 

madurez la crea la sabiduría.

.

Hay muchas clases de sabiduría, tú 

saber marcará tu destino.

Ahora que eres océano,que seras ola y

sabrás regresar. Ahora que sabes ser

hombre y mujer. Ahora que eres 

mujer 

de luna.

Recuerda que tu interior tiene las

respuestas y comienza a sembrar.

Dedicado a todas las mujeres y 

hombres que  permiten que su interior

se haga grande y con ello vivir en 

armonía

.

Concepción Salvador-Hija del Mar.

EL SANGRADO,LA MENSTRUACIÓN.

El mes, el periodo, el sangrado….
 Las paredes del útero de la mujer, se han preparado tejiendo una red de finos filamentos que serviría de nido al bebe y en caso de no ser engendrado  empieza a desmoronar…
Esos filamentos vivos, sanos, limpios, han crecido durante 3 semanas, sujetándose firmemente al vientre y protegiendo el óvulo.
 Toda una construcción arquitectónica y creadora dirigida por una de las principales leyes del universo, la ley de la evolución y desarrollo. Una ley que está instalada desde el principio de los orígenes en nuestros genes y memorias energéticas. Informaciones que el hombre y la mujer poseen.
 El primer día de sangrado, la mujer experimenta por lo general fuertes dolores y una hinchazón de su cuerpo, ya que los líquidos, músculos, presión arterial y todo en conjunto, unen fuerzas para derribar la construcción arquitectónica perfecta y hacer que las paredes formadas en el útero, empiecen a desprenderse poco a poco…
Jamás en la historia del mundo, se han realizado obras tan perfectas y destruido en 3 semanas. Todo esto para volver, después de una semana, comenzar una nueva construcción.
 La función, el milagro de la vida. Esa es la verdadera función y que todo el cuerpo, memorias ancestrales y una perfecta sincronización se aunen. Todo esto ocurre en el cuerpo de una mujer, todos los meses. El vientre de la mujer conectado con sus mamas, reciben la orden de parar el proceso de la creación y toda esta energía acumulada, al igual que una olla exprés en plena ebullición comienzan a salir de su cuerpo. Es una energía tan fuerte, tan sagrada, que al igual que la bomba de Hiroshima su onda expansiva puede afectar a otros…
 Es un momento sagrado en la mujer, un día de recogimiento, de descanso y de meditar a su antojo. No solo su cuerpo experimenta el milagro de la regeneración, también su mente, que le permite a modo de imágenes y emociones, descubrir y no esconderse de lo que verdaderamente no es estable en su vida, ni bueno para ella.
 Esta energía de la que es portadora, la energía de la creación, le otorga el poder de regenerar su entorno cada 3 semanas. Tal vez, el universo que es justo, cumple con el acuerdo de la justicia y le concede este don a cambio de ser la portadora en la creación de la vida. Un don, una virtud, que en el principio de los tiempos el hombre conocía y la mujer desde su humildad potenciaba haciéndose muy fértil y sabia con sus experiencia, dejando salir de ella todos sus conocimientos de sanación, protección y educación.
 Cuando un ser humano es bendecido con este don, el universo no la deja sola… Era necesario un sexto sentido en ella para la comunicación con otros planos y sus semejantes. Esta conexión le permite estar en todo momento protegida e informada de lo que ella necesita  y los que protege mientras crecen.
 El sexto sentido le otorga el don de la sanación, ella con el calor de sus manos, que también nace de su vientre puede sanar,. Tiene una intuición innata y sabe en todo momento que mal acecha y como evitarlo. Puede pedir ayuda y protección a través del decreto de sus palabras y será escuchada y ayudada de inmediato.
Mantiene en su interior la misma energía que el agua del mar y la luna, de ahí ese vínculo y sincronización con las fases de la luna y las mareas. Mujer, agua y luna, una triada invencible y poderosa por lo tiempos de los tiempos…
 Te sigo contando si quieres, en un lugar íntimo, junto con otras mujeres que quieren recordar y compartir experienccias

Concepción Salvador-Hija del Mar.

Camino junto a Ti.

Camino junto a ti...

Veo cuando te caes y sonrió cuando veo que te levantas.
Creo en ti y en todas tus posibilidades.
Confió en tu intuición y sexto sentido.
Amo cuando te dejas ver al completo.
Siento tu lucha como mi esperanza.
Celebro tu victoria.
Gracias por permitirme sentir tanto hombres y mujeres maravillos@s
Concepción Salvador-Hija del Mar.

CREANDO CONCIENCIA.

Estamos viviendo el cambio de una nueva conciencia.
Sentimos, escuchamos, vemos. Pero nos perdemos en una búsqueda humana y racional que tenemos por costumbre.
Y nos quedan las emociones trasladadas a un desafió etéreo imposible de resolver.
La libertad que podría integrar en ti este cambio, se retrasa por el mismo error cometido durante años.
La comodidad no es una virtud, la esperanza es una fuente donde vamos a beber, para continuar el camino, la voluntad de acción es una herramienta muy útil, el respeto es necesario, el agradecimiento es la amistad, y el tomar las riendas e tu vida es un deber. 

Concepción Salvador. Hija del Mar.